当教室でレッスンを受けて頂いている方の率直なご感想です

■月4回お仕事がお休みの日に通ってくださっているN.K様(20代派遣社員)

筋トレやジョギングなど黙々とこなしていく運動が苦手で何をしても続かなかったのですが、一人で出来ないことも先生と一緒にするとサボれないし、毎回60分があっという間です。

ピラティスなら続けられる！と感じました。

事務職で長時間座っていることが辛かったのに、今は姿勢が崩れないので楽になり、また

「痩せたね～」「キレイになったね！」

と言われるようになって、お洒落が楽しいです。

■月4回～6回仕事帰りと休日を利用して通ってくださっているN.N様(40代公務員)

ヘルニア＆坐骨神経痛と言われましたが、手術や病院通いはしたくないのでピラティスを始めました。

以前はぎっくり腰も患いましたがピラティスを始めてからは一度もなっていません。

ピラティスを始めてから以前のように風邪を引かなくなり、引きかけてもすぐに収まるので免疫力もあがっているように思います。また腰の不安を抱えたくないので、これからも予防のために続けます。

■月2回電車とバスを乗り継ぎ片道1時間かえて通ってくださっているK.T様（60代専業主婦）

腰痛をきっかけにピラティスを始めました。

たった1回のレッスンでうそみたいに痛みが無くなりました。

これまではジムに通っても次の日筋肉痛や疲れで何もする気が起きず、ぐったりしていたのに、ピラティスをした翌日はとても元気で遠出するのも平気です。

腰痛は改善したので次は気になる二の腕と太ももを引き締めたい！

■月4回仕事帰りに通ってくださっているT.O様(30代事務職)

パソコンの仕事でいつも肩こり、目の疲れ、ひどい時は頭痛に悩まされていました。

ピラティスを始めるようになってから、なぜ肩が凝りやすいのか自分のクセに気が付き、どういう姿勢が肩こりを引き起こすのか分かるようになりました。

肩こりの原因になっていた姿勢をとらないように気をつけながらお腹と背中の筋肉を鍛えることで、肩こりがなくなり、仕事がとても楽になりました。

ただ1週間以上あくと、カラダの崩れが気になりはじめしんどくなるので、週1回ペースは続けます。

■月8回空き時間に通ってくださっているM.K様（40代専門職）

大勢の中でみんなと一緒に運動するのが苦手、自分のカラダをみられるのもイヤ！

でもここは完全にマンツーマンだから他の人の目を気にしなくていいし、だんだん腰のあたりがスッキリしてきたのも分かります。

まだ体重計に乗るのは凹みそうで無理だけど、ぶよぶよだったカラダがだいぶスッキリしてきたと自覚できるので頑張って続けようと思います。

■月4回行き帰り20分歩いて通ってくださっているR.N様（60代自営業）

だんだんカラダを動かすのが億劫になり、体力が落ちてきたと感じることが一日のなかで何回もありました。運動不足解消にピラティスを始めて、以前よりはだいぶ体力がついたし、何より一番良かったのはピラティスをしているという精神的な安心感があることです。

目標はこの方（Ruthさん100歳）のように元気に100歳を迎えること！

“It pays to invest in quality:it never goes out of style”

(クオリティーに投資をすればスタイルから外れることはないわ)

≪Advanced Style ～ニューヨークで見つけた上級者のおしゃれスナップ≫　アリ・セス・コーエン著　大和書房　より